گینر برای چه افرادی مناسب نیست؟
گینر برای چه افرادی مناسب نیست؟ گینر (Weight Gainer) مکملی...
افراد فشار خونی و مکمل‌های چربی‌سوز
توسط محمدرضا تهرانی
0 بررسی
11 مرداد 1404
افراد فشار خونی نباید از مکمل‌های چربی‌سوز استفاده کنند
مکمل‌های چربی‌سوز به‌عنوان محرک‌هایی برای افزایش متابولیسم و تسریع فرآیند کاهش وزن در میان ورزشکاران و افراد در quest کاهش وزن محبوبیت یافته‌اند. با این حال، این مکمل‌ها، به‌ویژه آن‌هایی که حاوی محرک‌هایی مانند کافئین، افدرین، یا سایر ترکیبات ترموژنیک هستند، می‌توانند برای افراد مبتلا به فشار خون بالا (هیپرتنشن) خطرناک باشند. این مقاله به بررسی دلایل علمی این موضوع و توصیه‌های مرتبط می‌پردازد.
تأثیر مکمل‌های چربی‌سوز بر فشار خون
مکمل‌های چربی‌سوز اغلب با افزایش ضربان قلب و انقباض عروق خونی کار می‌کنند تا متابولیسم را بالا ببرند. این مکانیسم در افراد سالم ممکن است بی‌خطر باشد، اما در افراد با فشار خون بالا، که دیواره‌های عروق از قبل تحت فشار هستند، می‌تواند منجر به عوارض جدی شود. محرک‌هایی مانند کافئین می‌توانند فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را به‌طور موقت افزایش دهند، که این امر خطر حمله قلبی، سکته مغزی، یا نارسایی قلبی را در افراد مستعد تشدید می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف دوزهای بالای کافئین (بیش از ۲۰۰ میلی‌گرم) می‌تواند فشار خون را تا ۱۰ میلی‌متر جیوه افزایش دهد، به‌ویژه در افرادی که به‌طور منظم کافئین مصرف نمی‌کنند.
گروه‌های در معرض خطر
افراد مبتلا به فشار خون کنترل‌نشده یا با سابقه خانوادگی بیماری‌های قلبی‌عروقی به‌ویژه باید از مصرف این مکمل‌ها پرهیز کنند. همچنین، افرادی که داروهایی مانند مسدودکننده‌های بتا یا مهارکننده‌های ACE برای مدیریت فشار خون مصرف می‌کنند، ممکن است با تداخل دارویی مواجه شوند. ترکیبات موجود در چربی‌سوزها می‌تواند اثربخشی این داروها را کاهش داده یا عوارض جانبی مانند تپش قلب و اضطراب را افزایش دهد.
شواهد علمی
تحقیقات نشان می‌دهد که برخی از چربی‌سوزها، به‌ویژه آن‌هایی حاوی افدرین یا سیبوتامین، با افزایش خطر عوارض قلبی مرتبط بوده‌اند. گزارش‌هایی از نارسایی کبدی و فشار خون شدید پس از مصرف این مکمل‌ها در افراد با شرایط پیش‌زمینه‌ای منتشر شده است. همچنین، افزایش متابولیسم ناشی از این مکمل‌ها می‌تواند استرس اکسیداتیو را در عروق خونی تشدید کرده و به آسیب عروق منجر شود، که در افراد فشار خونی مضاعف خطرناک است.
توصیه‌ها
متخصصان توصیه می‌کنند که افراد با فشار خون بالا قبل از مصرف هرگونه مکمل، از جمله چربی‌سوزها، با پزشک خود مشورت کنند. جایگزین‌های ایمن‌تر مانند رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، که به‌طور علمی برای کاهش وزن و کنترل فشار خون اثبات شده‌اند، باید در اولویت قرار گیرند. برای کاهش وزن، رژیم‌های کم‌سدیم و غنی از پتاسیم (مانند رژیم DASH) و فعالیت‌های هوازی ملایم گزینه‌های بهتری هستند.
نتیجه‌گیری
مصرف مکمل‌های چربی‌سوز برای افراد مبتلا به فشار خون بالا به دلیل خطر افزایش فشار خون و عوارض قلبی‌عروقی توصیه نمی‌شود. آگاهی از شرایط جسمانی و مشورت با متخصص بهداشت، کلید اجتناب از خطرات احتمالی است. جایگزینی این مکمل‌ها با روش‌های طبیعی و ایمن، راهکاری پایدار برای مدیریت وزن و سلامت قلب ارائه می‌دهد.
این مقاله به کمک و همراهی هوش مصنوعی نوشته شده حتما در انتاب محصولات از مربی و متخصص خود راهنمایی بگیرید.
مقالات مرتبط